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播音員主持人如何保養嗓子

文章出處:本站 人氣:4293發表時間:2019/9/17

嗓子是播音員主持人的飯碗,沒有正確的保養和好的用嗓習慣,將會影響我們的工作,甚至有的人練聲的方法不正確,造成聲帶小結或聲帶息肉。因此,科學連聲科學保養至關重要。那么,作為播音員主持人日常如何保養嗓子,使聲音保持彈性好、干凈、飽滿、表現力強的特點呢?

第一、要養成保護性訓練的習慣??茖W聲音訓練法,不是通過大喊來改變聲音,而是通過調整肌肉的組合能力來改變聲音的,那些拼命喊叫的方式來訓練聲音的方法是不可取的,這樣聲帶的負擔過重,而且咽腔的毛細血管容易被拉破,造成出血的現象。我們主張用長時間,小聲發音,來達到訓練的目的。

第二、適當忌食冷飲。大家者知道,冷食對肌肉的舒展有束縛的作用,本來發聲器官的肌肉松馳狀態非常好,一但食入冷食,肌肉受到“冷”的刺激,自然會收縮,從而降低肌肉的彈性,進而,影響聲音的產生和美化。

第三、保持濕潤的口腔環境。播音員主持人平時要多飲水,這不僅是身體的需要,作為播音員主持人,更是保養發聲器官的重要措施。要做到:不要在干燥的環境內待的太久,若有口渴的感覺應及時飲水。

第四、保持口腔溫度。飲水時要選擇40攝氏度以上的水飲用,尤其是節目開始前。同時演播環境,也要盡力保持室溫。

第五、注意休息。播音員主持人聲音能否正常表現出來,一個重要原因是身體不能疲勞,保持上場前的活力,以充沛的活力帶來聲音的多元變化。如果,身體疲勞,必將影響聲音的發揮。

第六、幾個誤區:不能吸煙和飲酒或吃辣椒。一般講播音員、主持人是不能吸煙的,吸煙會傷害身體,尤其是肺的傷害是相當大的。其實吸煙和飲酒是不能真正影響人體發聲的,首先不能影響聲帶的變化,又不能影響咽腔、口腔的變化。也就是我們??吹揭恍┎ヒ魡T主持人或歌唱演員吸煙或飲酒,但他們的聲音都不受影響。值得提醒的是,在做節目兩個小時前是不能飲酒的,因為,若飲酒,口腔、咽腔等重要發聲器官的毛細血管會充血,腫脹,肌肉彈性受限制,必將影響聲音的產生。

第七、注意環境。汽車尾氣是嗓子的天敵,如果剛剛主持完節目或剛剛進行過發聲練習,口腔、咽腔內的毛細血管容易破裂,有時我們感覺不到,如果這時我們外出,不小心吸入汽車尾氣,或有污染成份的氣體嗓子就很容易感染生病,所以建議大家在嗓子疲勞時要盡量呆在空氣清潔環境中,否則是很容易產生咽炎的。

第八、避免藥物依賴。日常喝水時大家多數喜歡喝一些菊花、胖大海,這也很好,但千萬不要養成依賴藥物的習慣,否則嗓子會經常出問題。

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